สเต็ป 7 รองเท้ายกน้ำหนักเพื่อการเคลื่อนไหวที่ดีขึ้นบนฟลอร์เต้นรำ ตอนที่ II

การเดินบนฟลอร์เต้นรำมักจะเป็นเรื่องยากสำหรับผู้เริ่มต้น เนื่องจากพวกเขาแทบจะไม่สามารถรักษารูปแบบเพลงที่ดีไว้ได้ สเต็ป 7 การเรียนรู้ที่จะเต้นมักจะหมายถึงการเรียนรู้อย่างรวดเร็ว และต้องใช้เวลามากบนฟลอร์เต้นรำ ดังนั้น หากคุณต้องการที่จะเก่งขึ้น คุณต้องชินกับการเคลื่อนไหวในแบบที่คุณเป็นในตอนนี้ การยกขาสูงบนฟลอร์เต้นรำก็เป็นสิ่งที่คุณควรฝึกฝนอย่างมากเช่นกัน การรองรับน้ำหนักของคุณบนฝ่าเท้า เท่ากับว่าคุณปล่อยให้กล้ามเนื้อออกแรงกดที่จำเป็นในการเคลื่อนตัวไปตามพื้น และเมื่อทำอย่างถูกต้อง คุณจะรู้สึกเหมือนกำลังเดินอยู่บนอากาศ

การขึ้นไปบนฟลอร์เต้นรำมีประโยชน์มากมาย ข้อได้เปรียบหลักอย่างหนึ่งคือช่วยให้คุณฝึกฝนการเคลื่อนไหวได้มากกว่าปกติ แม้ว่าอาจใช้เวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์ในการเรียนรู้ท่าเต้นที่คุณเรียนรู้บนฟลอร์เต้นรำอย่างเต็มที่ แต่อาจใช้เวลาสองสามเดือนกว่าจะฝึกท่าเต้นที่คุณเรียนรู้ในชั้นเรียนหนึ่งชั่วโมงให้สมบูรณ์แบบ นอกจากนั้น การยกตัวขึ้นช่วยให้คุณเคลื่อนไหวเกี่ยวกับขาของคุณได้อย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นสมาชิกของทีมเบรกแดนซ์

เมื่อคุณยกตัวขึ้นไปบนฟลอร์เต้นรำ คุณจะเริ่มแสดงลักษณะทางกายภาพบางอย่างที่คุณปกติจะแสดงก็ต่อเมื่อคุณกำลังเดินอยู่บนพื้นจริงๆ เท่านั้น ตัวอย่างเช่น หน้าอกของคุณยืดออก และไหล่ของคุณกว้างขึ้น ซึ่งจะทำให้รูปลักษณ์ที่ดีที่สุดสำหรับการเต้นรำแบบกุ๊กกิ๊กที่คุณต้องกระแทกพื้น โดยปกติ คุณจะไม่สามารถแสดงการกระโดดนี้ได้นานนัก ก่อนที่คุณจะต้องหยุดพัก สเต็ป 7 มิฉะนั้นเครดิตของวิดีโอจะสะสม หากคุณไม่สามารถพักได้ในขณะนี้ การกระโดดสั้นๆ สองครั้งก่อนจบเพลงสามารถช่วยคุณได้ในระยะยาว โดยแสดงให้ครูเห็นว่าคุณสามารถทำคะแนนได้ดีเพียงใด

กุ๊กกิ๊กคือการเต้นรำที่ไม่ได้แสดงทุกการเคลื่อนไหวในเพลงขณะแสดงสด และนักเรียนมักจะฝึกท่าที่โดดเด่นที่สุดหนึ่งหรือสองอย่างในดนตรีในช่วงเริ่มต้นของเพลง แน่นอน หากคุณได้รับการฝึกฝนให้ยกเท้าขึ้นไปบนพื้น คุณสามารถฝึกทั้งเพลงด้วยวิธีนี้ หากคุณไม่มีโอกาสได้นอนในบาร์คนโสด อาจเป็นความคิดที่ดีที่จะฝึกฝนการเคลื่อนไหวเข้าสู่เพลงฮิปฮอปที่จุดเริ่มต้นของเพลง แทนที่จะฝึกการเคลื่อนไหวที่เกี่ยวข้องกับแต่ละเพลงในขณะที่เพลง การเล่น.

สเต็ป 7 มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อควบคุมการเคลื่อนไหวให้กลายเป็นการเต้นรำแบบธรรมดา ทางเลือกที่ดีสำหรับนักเรียนที่ต้องการเพิ่มความหลากหลายให้กับการออกกำลังกาย และอาจเรียนรู้ขั้นตอนใหม่เล็กน้อยคือฝึกท่านี้ขณะยืนขึ้น เช่นเดียวกับที่คุณทำในชั้นเรียนปกติ ดูว่าคุณสามารถลดจุดออกขณะยืนขึ้นได้หรือไม่ เพื่อให้หลังของคุณงอเล็กน้อย

อีกวิธีในการฝึกท่านี้คือขยับขาของคุณขึ้นไปบนโต๊ะ เพื่อให้คุณอยู่ห่างจากพื้นไม่กี่นิ้วในมุม 90 องศา จากตำแหน่งนั้น ให้เหยียบนิ้วเท้าและนิ้วเท้าแรกโดยให้หลังตั้งตรงที่สุด เมื่อคุณทำเทคนิคนั้นไปแล้วสองสามครั้ง ให้ลองขยับขาของคุณลงไปที่พื้นในมุมเดียวกัน ลดน้ำหนักทั้งหมดของคุณลงบนนิ้วเท้าของคุณทุกครั้ง เมื่อคุณทำตามขั้นตอนนี้สองสามครั้งแล้ว ให้ลองทำบนพื้นโดยวางขาแบบต่างๆ

คุณมีตัวเลือกน้อยสำหรับการฝึกท่านี้ คุณสามารถเลื่อนหลังของคุณลงไปที่พื้น สเต็ป 7 วางลงบนพื้น หรือขยับลำตัวส่วนบนลงไปที่พื้น เป็นความคิดที่ดีที่จะเริ่มหันหน้าเข้าหากระจกเพื่อให้แน่ใจว่ามีเทคนิคที่เหมาะสม ท่านี้อาจดูเหมือนยากมากในตอนแรก แต่จะง่ายขึ้นเมื่อฝึกฝน

การเพิ่มท่าเต้นอื่นๆ ลงในการออกกำลังกายแบบกุ๊กกิ๊กของคุณบนฟลอร์เต้นรำ ทำให้ครูของคุณมีรูปลักษณ์ที่แตกต่างออกไป เมื่อดนตรีเปลี่ยนไป คุณครูของคุณอาจต้องการเปลี่ยนสิ่งต่างๆ เล็กน้อย ซึ่งหมายความว่าเธออาจจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงการออกกำลังกายแบบกุ๊กกิ๊กของคุณบ้าง แม้ว่าครูของคุณจะไม่ค่อยเลือกมากนักเกี่ยวกับการออกกำลังกายแบบกุ๊กกิ๊กที่เธอจะใช้ในชั้นเรียน แต่เธอก็อาจเต็มใจที่จะเปิดโอกาสให้คุณเพิ่มความหลากหลายในชั้นเรียน ข้อดีของความยืดหยุ่นประเภทนี้คือ สเต็ป 7 คุณสามารถทำท่าต่างๆ ได้สามหรือสี่ท่า โดยที่ไม่ต้องเปลี่ยนแปลงวิธีการทำสองท่าหลัก

ข้อดีอีกอย่างของการรวมท่าแบบนี้ในการออกกำลังกายแบบกุ๊กกิ๊กของคุณก็คือคลาสจะมีความหลากหลายมากขึ้น เว้นแต่ครูของคุณจะรวมการเปลี่ยนดนตรีอย่างต่อเนื่องในชั้นเรียนของคุณ เธออาจเลือกเพลงที่เล่นช้าและซ้ำซาก หากเป็นกรณีนี้ การเปลี่ยนการออกกำลังกายแบบกุ๊กกิ๊กเป็นระยะๆ จะทำให้ชั้นเรียนดำเนินต่อไป